Gymnastik ist wichtig für Senioren! Wir halten uns fit!

Gymnastik für Körper und Geist, aber auch Spaß mit dem Ball über das Netz.

Zur Zeit sind wir immer zwischen 6 und 10 Übende.

Du (Ihr) könnt ja mal bei uns schnuppern.

Wir treffen uns jeden Montag nachmittag zur Schulzeit von 15.00–16.00 Uhr im DGH Roringen zur Senioren-Gymnastik. Dies ist ein fortlaufendes Angebot des TVR und setzt eine Mitgliedschaft im Verein voraus.

Natürlich darf jeder “Neue” Interessierte erst einmal für eine Zeit bei uns “reinschnuppern”. Wir sind eine gemischte Gruppe aus Frauen und Männern , die Spaß an der Bewegung haben. Unser Bewegungsprogramm ist sehr vielseitig, natürlich legen wir auch viel Wert auf Herz-Kreislauf-Erwärmung, Kraft und Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körper oder vielen unterschiedlichen Materialien. Aber auch Teile der Arthrosegymnastik, Osteoporosegymnastik, Beckenbodentraining sowie ruhige Elemente aus Pilates, Yoga und dem Tai Chi/Chi Gong  fehlen hier nicht.

Zur besonderen Freude aller gibt es auch immer wieder Elemente aus dem Gehirntraining in Bewegung und – noch ziemlich neu – eine Einführung in die Franklin-Methode.

Haben wir euch neugierig gemacht ?

Dann schaut doch mal auf einen Besuch vorbei …..

Wir würden uns freuen – und nehmen jeden herzlich in unserer Gruppe auf !

Eure Trainerin

Silke Michel

Die Sommerpause wurde nicht zum Faulenzen genutzt, sondern um sich aktiv zu betätigen. An den Montagen traf man sich abends zum gemeinsamen Walken und damit der Fitnessstart nach den Sommerferien nicht zu schwer fiel, wurde am Frauensporttag des SSB als willkommene Abwechslung teilgenommen.
Bogenschießen, Yoga, Fussmassage und vieles mehr wurde ausprobiert. Der TV Roringen war  bei den Teilnehmern und Referenten mit Silke Michel gut vertreten.

In der letzten Woche sind die Damen dann noch über den  Kiesssee gerudert. Unter Anleitung und im gleichmäßigen Takt sind die Damen im Drachenboot zum Schwitzen gekommen.
Fit und voller Power können Sie nun in die Hallen – (DGH-) saison starten.